Сердитый бетмен

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Гнев, злость и раздражение? Если хотите от этого избавиться, то сначала вы должны чётко представлять, от чего вы хотите избавиться.

Эти три термина, в принципе описывают оттенки одного и того же явления, поэтому, для простоты, давайте объединим их под словом ГНЕВ.

Гнев — это чувство, возникающее, когда вы понимаете, что:
1. С вашей точки зрения творится несправедливость.
2. Вы хотите эту несправедливость исправить.
3. Вы считаете, что у вас для этого есть все ресурсы.

ГНЕВ КАК РЕАКЦИЯ ТЕЛА.

Что происходит в теле, когда мы испытываем гнев? В кровь выделяется огромное количество адреналина, оп расщепляется на огромное количество энергии и эта энергия требует выхода.

Зрение человек превращается в туннельное — «вижу цель, не вижу препятствий», ага, зато не вижу ничего и по сторонам.

И пока вся эта энергия не истрачена, то человек не успокоится.

КАК НЕ ПОПАСТЬ ПОД ГНЕВ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА?

  • Согласитесь с его доводами, даже если вы с ним не согласны. (перейдите из лагеря оппонентов в лагерь соратников)
  • Уйдите с линии атаки, то есть встаньте сбоку или вообще, смотрите с человеком в одну сторону. (помним про туннельное зрение?)
  • И предложите очень срочно сделать какое-нибудь физическое действие (пока адреналин не потратится, человек не успокоится)

КАК УСПОКОИТЬСЯ САМОМУ?

 

  • Потратить выделенную энергию адреналина на любое физическое действие до усталости, например поприседать, пробежаться, посуду вымыть… (усталость является индикатором полной траты энергии)
  • ВСЁ!

ПОЛЕЗНЫЙ ГНЕВ / ВРЕДНЫЙ ГНЕВ

Чем полезный гнев отличается от вредного? Только наличием вектора!

Полезный гнев — это спортивная злость. Поставьте себе цель и на этой спортивной злости вы много чего добьётесь. Я, например, написал эту статью.)))

Ну а вредный гнев, слепая ярость — это как гранату под ноги кинуть. Всех посечёт осколками, даже дурачка бросающего.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Итак, если вас кто-то выбесил, поставьте себе великую цель (ну хотя бы какую-нибудь цель) идите и добейтесь!

Потому что давить в себе гнев и сдерживаться — это собирать в теле психосоматику, а срываться на окружающих — тоже так себе занятие.

А человек от животного отличается только наличием великой цели!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 12 =