Как избавиться от гнева раздражения и злости?
ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Гнев, злость и раздражение? Если хотите от этого избавиться, то сначала вы должны чётко представлять, от чего вы хотите избавиться. Эти три термина, в принципе описывают оттенки одного и того же явления, поэтому, для простоты, давайте объединим их под словом ГНЕВ. Гнев — это чувство, возникающее, когда вы понимаете, что: 1. С […]
Как избавиться от тревожности самостоятельно в 2 шага
ПРЕДЫСТОРИЯ Я часто вижу в интернетах, что люди спрашивают у яндекса, как избавиться от навязчивых мыслей, страха и тревог самостоятельно, а так же, как самостоятельно избавится от панических атак. В этой статье не будет никаких советов от бестолковых психологов, которые не работают, в этой статье будет один конкретный способ. Но сначала немного теории, потому что […]
Если у вас не получается строить планы…
Не получается?
Коучинг или психотерапия?
Обычно к психологу идут, чтобы решить какую-то свою психологическую проблему. Если эта проблема находится на уровне логики и ума — то это исправляется простыми разговорами. Но тогда это больше на коучинг и обучение похоже, чем на психотерапию. То есть, если у вас есть какая-то не правильная жизненная стратегия, то её нужно переделать в правильную. Однако […]